Tus hábitos

Hoy le he escuchado decir a un experto que los psicólogos conductuales hablan de la creación de un hábito una vez se ha realizado la actividad en cuestión 60 veces seguidas. Ahí entran en juego la voluntad y la perseverancia.

Podría decirse que los españoles somos poco constantes, en general, y salvando excepciones. Nos proponemos metas como hacer deporte asiduamente, comer sano, aprender idiomas, disfrutar de más tiempo de ocio...

Pensándolo fríamente creo que lo único que hcaemos con seguridad durante dos meses sin descansar ni un sólo día es comer y dormir. Así nos va.

Crear un hábito, sobre todo en los inicios y hasta convertirlo en parte de nuestra rutina, desde luego que no es tarea fácil y precisa bastante disciplina. Es tolerable a edades tempranas, como parte del proceso de aprendizaje, pero de adultos cuesta más autoimponernos reglas y horarios fuera de los que ya tenemos pautados. Ahora bien, todo el mérito y mi reconocimiento a quien se lo propone y lo consigue. Todos somos capaces. Hay deportistas centenarios, así que no tenemos excusa.

Voluntad

A veces las cosas no son como nos gustaría que fueran, salen de otra manera y no estamos conformes. Muchas veces nos lamentamos de la mala suerte que tenemos, pero hay ocasiones en las que un simple gesto puede darnos de bruces y hacernos ver que lo único importante para seguir en el camino es la voluntad.

En los recientes Juegos Paralímpicos hemos visto múltiples ejemplos. Muchos de nosotros en las circunstancias de algunos de estos deportistas nos habríamos rendido y hubiéramos tirado la toalla. Pero ahí están, después de haber sufrido como nadie ganan medallas, se superan y son referentes a nivel mundial. Un nadador al que un tiburón le arrancó una pierna y que continúa desarrollando su pasión es un héroe. No hay otra explicación. La diferencia entre ellos y el resto es que son firmes y constantes y no se dejan vencer por duros que sean los golpes.

No sólo existen en la televisión ni son famosos, sino que se hallan entre nosotros y enfrentan su destino de una manera admirable y valiente. Salen a la calle a pesar de sus pesares y hacen una vida normal cuando su día a día acarrea múltiples inconveniencias. Todos estamos hechos de la misma pasta, así que tomémoslos como modelos. Ante circunstancias adversas, sí se puede y no hay nada que indique lo contrario, sino nuestro pesimismo, conformismo y aceptación. Seamos como ellos, porque son un impulso de vida y de determinación.